Drvený Pestrec mariánsky a Čierny kmín – 3 plus 1 set (3 + 1 ks)

Jednoduchý návod, ako pestrec a kmín užívať:

PESTREC konzumujte pri pocite hladu a to nasledovne:

Ráno bežný postup, ako obvykle – raňajky, atď. Po raňajkách počkajte, kým sa dostaví hlad a či to bude o 11:00 alebo 12:30 nie je podstatné. Podstatné je, aby žalúdok signalizoval hlad. Vtedy nie obed, nie chladnička, ale dávka pestreca (2 lyžice), zapiť vodou a nejesť cca hodinu. Po obede môžete cítiť opäť hlad, možno o 16:30, alebo neskôr, takže zopakujete to, čo ste s hladom urobili pred obedom (dávka pestreca (2 lyžice), zapiť vodou a nejesť cca hodinu). Alebo si druhú dávku pestreca môžete dať tesne pred spaním a zapiť len potrebným množstvom vody, aby vás v noci nebudila potreba toalety.
Toto vám stačí, keď si zapamätáte.

Egyptský kmín – černucha: užíva sa s jedlom, môžete začať aj raňajkami.

Kmín užívajte pred jedlom, počas jedla, alebo po jedle (raňajky, obed alebo večera). 2 x denne 1 lyžica kmínu priamo do úst a zapiť cca 3 dcl vody.

Kmín si môžete aj pomlieť na kávovom mlynčeku alebo uvariť čaj (3-4 polievkové lyžice na pol litra vody, nechať prevariť cca 5 minút, až kým voda ne stmavne). Po schladení vody tak aby sa dala piť, zlejete vodu a kmín môžete skonzumovať pridaním do jogurtu, alebo detskej výživy, ale aj rôznej mixovanej kaše a taktiež priamo na lyžicu a do úst.

Dôležitá informácia: u oboch byliniek sa nemusíte obávať predávkovania a ani vedľajších účinkov!

Samozrejme režim si môžete prispôsobiť vašim možnostiam – toto je len jednoduchá pomôcka pre nastavenie pravidelného užívania